Bandung, Cimahi Aktual – Edukasi seputar gizi seimbang dan pentingnya menjaga ion tubuh selama bulan suci Ramadan kembali disosialisasikan kepada masyarakat. Kegiatan bertajuk Ramadan Moms Education diselenggarakan oleh POCARI SWEAT dan dipusatkan di Yogya Grand Kepatihan, Minggu (15/2/2026).
ahli gizi Susi Susanti, S.Tr.Gz
Acara yang dihadiri para ibu ini difokuskan pada tema Ion dan Gizi Seimbang Kunci Puasa Sehat dan Produktif. Sejak siang hari, peserta telah diarahkan untuk mengikuti rangkaian kegiatan edukatif yang dikemas interaktif, mulai dari sesi pemaparan, diskusi, hingga permainan tematik.
 |
| Amy (KKCPBR), Wildan Muhammad Fauzi perwakilan POCARI SWEAT dan Uteu Cimahi Aktual |
Dalam sesi utama, materi mengenai pola makan sehat saat sahur dan berbuka disampaikan oleh ahli gizi Susi Susanti, S.Tr.Gz. Dijelaskan bahwa energi tubuh selama berpuasa akan lebih terjaga apabila sahur diisi dengan karbohidrat kompleks, protein tinggi, serta serat dari sayur dan buah. Selain itu, kecukupan cairan disebut sebagai faktor penting agar tubuh tidak mudah lemas sepanjang hari.
 |
| Komunitas Keluarga Keluarga Cerbal palsy Bandung Raya dengan MC teh Rara dari Pocari Sweat |
Pada waktu berbuka, pemulihan nutrisi ditekankan agar dilakukan secara bertahap. Dianjurkan untuk memulai berbuka dengan air putih dan makanan manis alami seperti kurma, kemudian memberi jeda sebelum mengonsumsi makanan berat. Kebiasaan mengonsumsi gorengan dan gula berlebih pun diingatkan untuk dihindari.
Sementara itu, pentingnya ion dalam keseharian, khususnya selama Ramadan, juga disoroti dalam pemaparan dari perwakilan POCARI SWEAT, Wildan Muhammad Fauzi. Disampaikan bahwa selama berpuasa, waktu sahur dan berbuka menjadi momen krusial untuk menjaga keseimbangan cairan dan ion tubuh, mengingat banyaknya cairan yang terserap dan hilang sepanjang aktivitas harian.
 |
| Para peserta dari Berbagai Komunitas |
Kegiatan ini turut disemarakkan dengan workshop gizi, sesi tanya jawab berhadiah, hingga shopping race yang dinilai langsung oleh ahli gizi. Kolaborasi dengan Komunitas Keluarga Cerebral Palsy Bandung Raya, Memspire, serta Rinal Babpreaers disebut sebagai bentuk dukungan terhadap edukasi kesehatan keluarga yang inklusif.
 |
| Suasana Ramadan Moms Education |
Melalui kegiatan ini, diharapkan pemahaman masyarakat, khususnya para ibu, semakin meningkat mengenai pentingnya pengaturan gizi dan hidrasi yang tepat selama Ramadan. Dengan pola makan seimbang dan asupan cairan yang cukup, puasa diyakini dapat dijalani dengan lebih sehat, nyaman, dan tetap produktif, khususnya bagi keluarga di wilayah Bandung dan sekitarnya.
Jurnalis : Uteu
0 Komentar